第5堂：赶走你的忧郁

    仿佛一提及忧郁，人们都会联想到抑郁症，由此，想起演艺圈曾经因为抑郁症出现过自杀倾向的艺人。有一段时期很流行这样一种对人的比喻，说某人身上透着一种忧郁的气质，显得魅力非凡。或许只有在忧郁中苦恼的那些人，才不会将“忧郁气质”视为值得自豪的特质。

    究竟什么是忧郁，忧郁与抑郁症之间有怎样的联系，我们又应该如何远离忧郁呢？

    据美国《洛杉矶时报》报道，在很多影视作品或者文字作品当中，但凡提到“忧郁”一词的，就必定伴随着“心碎”的心理描述。这说明，“忧郁”很有可能令人“心碎”。

    相关学者多年的研究结果表明，人的情绪变化以及思维都与心脏有一定关联，而忧郁恶化转变成的抑郁症造成的精神不振、失眠、多梦、痛苦、沮丧、四肢无力等后果使人不愿意去做任何事，渐渐接受这样的病态生活，于是有人开始吸烟、酗酒，对医生产生抵触心理，因此导致心脏发病率不断上升，甚至危及生命。这也证实了忧郁久而久之会引发各种心脏疾病。

    有人会说，心情不好很正常，暂时的忧郁和沉闷对身体健康不会有太大的危害，只要进行自我调节便可，无需大惊小怪。其实，很多不幸都是由不起眼的隐患导致的，量变引起质变，一旦忧郁不能及时有效地排解，积少成多，后果同样不堪设想。

    中国著名影后阮玲玉是个清新脱俗、端庄大方的才女。她在演艺界贡献突出，好评不断，是中国艺术领域的一朵奇葩。然而阮玲玉之死一直是个谜，最广泛的一种说法是，她是由于社会压力，受不了人言可畏抑郁而终的；还有一种说法是，她是被男友唐季珊害死的。

    在牛群的一期节目当中，我们得到了这样一个令人惊叹的答案：正当人们将杀死阮玲玉的头号杀手视为“人言可畏”之时，福建的《思明商学报》在一夜之间突然曝光了一封阮玲玉的遗书，内容显示，因为唐季珊迷恋上别的女子，同时一而再再而三地暴打阮玲玉，致使其产生自杀的念头。而后媒体对阮玲玉前男友张达民的侄女张琳进行采访，老人的陈述更是令人痛心，唐季珊故意拖延时间，致使阮玲玉获救的希望大大降低。

    我们无法想象这样一位影视巨星，一个如此美丽的传奇才女生前究竟遭受过怎样的蹂躏和摧残，单单从节目中提到的没有被伪造的遗书里能够看出，当时的阮玲玉背负#小说 着多大的痛苦和绝望，而自杀的念头绝非一时冲动，而是日积月累，最终形成了质的变化，她再也无法承受世态的悲凉，最终走上了一条不归路。抑郁情绪造成的严重后果由此可见一斑。</p>

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