额头上的人，显现出很多的皱纹，那是大
肠经经过的部位；耳朵下方脸颊特别厚的
人，则是小肠经的堆积；肺癌例子中的垃
圾，只是堆到了重要器官的附近，经过医
生的误判，就成了重病。
被诊断为癌症的病人，医院一定用“以
毒攻毒”的治疗手段，如开刀加上放射线
治疗或化学治疗等，这些治疗都是伤害性
极大的手段，就算再健康的人也会被整死，
病人死了更证明医生当初的诊断为“癌症”
是正确的。被我们治好的病人，回到医院
复诊时，多数的情形医院会说当初的诊断
是误诊，根本就不是癌症，如果真的是癌
症是不可能好的。
另外我母亲的皮肤癌是长在脸上的，
生长的部位是胃和大肠经经过的部位，在
保健的过程中，大肠经经过的手臂和小腿
部位，经常都出现发热、发红、发痒的症
状。过去也曾出现过这些症状，医生都将
之定位为过敏性皮肤炎。当肠胃的病灶控
制住了之后，新的癌变就不再长出来，再
过一段时间，旧的癌变也跟着掉了下来。
提到症状时，多数人都会想到一些如打喷嚏、流鼻水、皮肤养、局部疼痛、
长出异物或者严重的吐血、昏倒等身体上的明显变化。其实各个脏腑中发生病
变时，其相应的经络会出现各种症状，多数的症状都是没有感觉的，例如前面
例子中的肺腺癌和皮肤癌的症状，只是在皮下堆积了垃圾，患者并没有任何不
舒服的感觉。
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实际上人体内脏的疾病，在外表都存在着各种症状，一个好的医生并不一
定需要仰赖太多的仪器，就能从患者的各种细微症状中读出完整的健康状况。
将来有一天，这些简单解读症状的知识也应该成为每一个人日常生活的常识。
现代医学低估了人体的智慧
从中医的观点所看到的人体，是一个充满智能的机体，长期以来，我们一
直低估了人体的智能，高估了我们自己的知识。经常在没有弄清楚人体在做什
么，就判定了它的无能，随即我们用一知半解的知识贸然的进行干预，今日的
许多疾病根本就是这些不当的干预行为所造成的后果。
拜现代科技所赐，中医最新的医学研究逐渐使其理论显现出科学的面貌，
原来我们祖先的遗产并不是不科学，只是过去我们的科技能力无法证实而已。
我们坚信随着这些研究的进一步发展，有机会开创出基因研究以外，解决众多
慢性病的一条更有机会的新路。
人体内建的诊断维修系统，并不仅仅是西医所说狭义的免疫能力，而是包
含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系，这些系统工作
的最基本条件就是必需具备足够的血气能量。
既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系
统正常工作，而不是从外界直接介入调整，我们必需认知人体这些机能的存在，
并能判别人体正在进行那一种应变措施，以及它需要我们提供的是什么样的协
助。
对于疾病的症状，应该从狭义的不舒服疾病症状扩大到那些没有感觉的人
体特征。并且对于不舒服的疾病症状所寻求的也不应该是直接消除这些症状，
而是透过这些症状找出疾病的真正原因，彻底消除疾病的原因才是治疗的真正
目的。
第六章 日常保养
既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么
必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己
长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”：
●敲胆经
●早睡早起
●按摩心包经
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这个一式三招是需要努力去做的功课，除此之外，还有两个重要的观念：
●不生气
●保持肠胃清洁
这一式三招和两个观念，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十
分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而
已，只要了解了，就能逐渐调整。再依照这“一式三招”，自己很快就能发现身
体的变化。
“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花10分钟所做的运动型自我治
疗的功课；“早睡早起”虽然不是什么困难事，但却是现代人很难做到的；“不
生气”是修身养性的功课；“保持肠胃的清洁”则是一种健康的生活习惯，这是
一种观念问题，观念改正了，生活习惯自然会跟着调整。
这套方法并不需要花钱买特别的健康食品，也不需要大量运动的毅力，更
不需要有太多的食物禁忌，只要持之以恒，使之成为日常生活的一部分，只要
将这五件事经常铭记在心，血气能量必定经常处于上升的趋势，疾病将一天一
天远离，长寿、健康、长葆青春是必然的结果。这真是—种最简单的养生方法。
这套方法不需要任何准备就可以立即实施，只要试行一个月，即会发现
身体的改变，可能精神或体力好些了，也可能体重略微增加，但人却精瘦些了。
这是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人，试上一个月，就能发现白
发停止增加了，三个月后白发开始减少。有些体力很差，经常很容易疲倦，到
医院又查不出什么毛病的人，在试行了这套方法3～4个月后，体检时就可能出
现血糖升高的糖尿病症状，这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题，我们在
慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。
就算不能严格实施这种生活方法，只要能接受这个观念，生活习惯自然会
慢慢改正，至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会，就会像我的许多
朋友接受了这个观念之后，到了该睡觉的时间，会互道“回家养血气吧”。有时
候不得不透支儿天的体力，也会找机会好好补睡回来。当自己连续几天不正常
的生活之后，都会不由自主地产生罪恶感，自动
就纠正回来，只要到这个地步，身体就不容易坏
到哪里去了。
经常有朋有问我，某种养生功法是不是真的
有效，其实只要是要求清晨5～6点起来练的任何
功法，都是有效的。重要的并不是功法的招式和
口诀，而是长期的早起，必定也会养成早睡的习
惯。适当的动动手脚，都能使经络通畅，就做到
了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个
功法，只要不生气，再加上没有吃生鱼片的特别
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喜好，养生之道就这么简单和自然。
敲胆经
如图，每天在大腿外侧的四个穴位点（环跳、风市、中渎、膝阳关）敲打，
每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大
腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，要感觉力度能透进去，而且以每秒
大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。敲胆经的目的主要在于刺激胆经，强
迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，
因此，敲胆经直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至两个月就会感
觉裤管变大了。
患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且员有效改善健康的方法。
在“人体的系统”章节中，说明人体的能量和血液总量成正比。自然界创
造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能
造出足够的血液。当人体的能量供应不足时，会造成人体能量不断下降的趋势。
当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部份受到阻碍。因此，找出
造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的
血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。长时间的能量下降趋势，会使
人体的血气能量下降到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出
现不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足。
血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。在我们的经验
里，人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血
才造得出来。同样的依常理判断，自然界创造人体时，必定也提供人体能够很
容易就准备了足够材料的条件。
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体
吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的蛋白
质。因此如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，
当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。
造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒疾病的处理方法上发生了
问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状如
打喷嚏、流鼻水、咳嗽等，采用强制的手段，而不是真正把风寒排出体外。经
常是利用特效药将症状压下去，症状是消除了
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