肝脏中的血液减少到很低时，部份
肝脏由于长期得不到血液的滋养，会逐渐出现萎缩或者硬化的现象。肾脏的藏
血减少时，血液中的垃圾无法透过肾脏排出去，小便的颜色逐渐变淡，最终呈
现完全清澈的状态。随着血液总量的继续减少，最终肾脏完全不再发挥作用，
就演变为尿毒症。
我们都有使用手机的经验，手机的电池，充电一次约两三个小时，可以使
用两三天，使用时间是充电时间的数十倍。人体血气储存的机能也像大哥大电
池的充电一样，只要掌握了人体造血机能的各项条件，很快就能使血气能量快
速上升。反之，如果长期处于透支状态的人，其幼年时所储存的血气能量，可
以支持其数十年的消耗。
血气能量是可以储存的，这是一个很重要的逻辑观念。用这样的逻辑能够
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说明有些人长期不正常的生活，每天只睡很短的时间，而没有立即的疾病症状，
是因为他年轻时储存了较多的能量。但是，随着能量的继续透支，未来一场大
病还是免不了的。
人体在利用储存血气能量时，有点像大楼停电时使用的备用能源系统。由
于备用能源系统的储存量有限，而且力求能够用最长的时间。因此在使用备用
能源系统时，通常只供应最重要的部分。例如大楼中的照明系统和消防系统等，
耗电量大的空调系统则停止运行。
同样的当人体的血气不够，开始起用备用能源系统时，也仅供应必要的人
体功能，消耗能量大的人体诊断维修系统就暂时停止能源的供应，当然也停止
运行了。
中医将正常的能量称之为“血气”，备用能源称之为“火”。使用备用能源
时，身体的主要现象是越晚精神越好，就是中医常说的“心火盛”或“肝火旺”。
由于使用备用能源时，诊断维修系统几乎停止运行，人体没有不舒服的疾
病症状。许多人就误认为自己身体很好，从来不生病，可以任意透支体力。也
有些人，平常忙起来不生病，一旦停下来休息，立刻浑身不舒服。就是平常都
使用备用能源，休息下来，血气能量多了，诊断维修系统开始运行，人体就有
不舒服的疾病症状。
有些人明明身体已经很糟了，还是不知道保养，不知道休息，认为工作上
没有他不行，每天都要拖到半夜一、两点才上床。等拖垮了进了医院，公司最
终还是失去了他。
记得有一次在一家公司看到一幅标语“今天不努力工作，明天努力找工作”；
套他的语意，也给大家一句忠告：“今天不好好睡觉，明天好好睡长觉”。与其
累坏了生病住医院疗养两个月，不如提前在家休息两星期来得好。这是非常简
单的道理，偏偏就有很多人想不通。
我们经常给患者的建议是：养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给
自己。“早睡早起身体好”是我们从小就被再三教导的最简单常识，只是一直没
有受到大家的重视。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？现在有了血气能量的
观念，大家应能明白只要早睡早起，就能有一个健康的人生，真是再简单不过
了。
如何观察血气的水平和趋势
谈了许多血气的观念和模型，可是如何才能知道自己血气水平的高低呢？
虽然目前仍然没有适当的仪器很方便的测量人体的血气水平，但是我们有
几个简便的方法用在一般的诊断中。最简单的是观察嘴唇和牙龈的颜色，这个
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部份会明显的反映身体内血液的颜色，而且会留下过去一段时间血气状况的痕
迹。
长期血气透支后，会使嘴唇的颜色渐渐转暗，严重的成为紫黑色。但是当
开始改善睡眠习惯之后，会从下嘴唇的内侧开始改变颜色，逐渐由内而外，当
改变至嘴唇厚度的中间部位，可以从外部看到明显的里外颜色差异时，至少需
要半年的时间。整个下嘴唇颜色全变成淡红色时，则需一年以上的调养。因此，
只要从上下嘴唇的颜色差异，就能判断过去这段时间里，这个人的血气是不是
处在上升的趋势，而且也能判断其调养时日的长短。
牙龈是另一个非常容易观察血气的部位，特别是一些原来血气很低的人，
原来的牙龈颜色多数都很深，当开始依照我们的方法调整生活习惯之后，约两
周到一个月就会在牙龈靠近牙齿的部份出现一条很细的新肉痕迹，这部份的颜
色接近粉红色，和原来的深色形成强烈的对比。随着调养时间的不断加长，淡
红色的部份逐渐增加，两色中间形成一条很清楚的线条，只要观察这条线的位
置，就能知道这个人在过去一段时间的生活习惯或工作压力的变化。牙龈的颜
色如果很淡，表示这个人睡眠的时间够长，但时辰不对，血气仍然不足。正常
的血色应该带点血红色。
在血气增加的过程中，牙龈上的牙肉会愈长愈厚，露在外面的牙齿愈来愈
短，牙肉会逐渐长到牙齿的缝隙中，这也是观察血气趋势的很好方法。相反的，
如果血气不断下降，则牙龈上的牙肉会愈来愈低，也就是牙肉逐渐收缩，牙齿
愈来愈长，直到把牙根都露出来，就很容易得牙周病。
所以说牙周病是血气下降的结果，去除牙周病的方法也很简单，只要依照
本书随后介绍的方法调养一段时间，让牙肉长厚一点就行了。不过提醒牙周病
的朋友，在开始调养的初期，应该先找牙医把牙根上的结石去除，否则牙肉开
始往上长之后，会将结石包在牙肉中，日后很容易发炎，清除包在牙肉中的结
石很麻烦，需要将牙肉用手术割开才能清除。
手掌的颜色和肤质也是观察血气的重要信息，如果脸色红润，但是掌心也
很红，则是肝气上冲造成的红，这种红润不能代表这个人原来的血气，如果泄
除了肝气，可能脸上的红润就完全褪光了。标准的手掌颜色应该掌心白、指尖
红，这样的手掌表示这个人目前肝气不盛，脸上的红润就是真正的健康色。
刚开始调养时，手上的颜色会不断的变化，每个人变化的方式都不完全一
样，必需视其起步时的状况而定。
另外手掌摸起来非常软的人，是血气很低、血中蛋白很少的人，已经有一
部份的肌肉被转化为醣用掉了，当开始调养三、四个月，血中蛋白质增加后，
本来正常的血糖也会跟着升高，如果到医院检查时，就会出现糖尿病的症状，
这时不用紧张，只要依照第四篇中糖尿病章节中的方法，继续调养，两三年内
会自然痊愈。
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手掌非常厚而且粗的人，血气必定很低，以至于手掌中堆积了许多垃圾，
表面上的皮肤也久未换新，显然组织的再生能力也很弱。
手背上的血管也是一个重要信息，血气很低的人，血液总量必定也不足，
血管不明显，到医院打针时，不容易找到血管，有时血管的部位甚至呈凹陷状。
有些血脂很高的人，血管的颜色很深，前面提到糖尿病的人，血管看起来较粗，
但没有弹性。随着血气的提高，血管会愈来愈饱满，颜色也会愈来愈淡，而且
愈来愈有弹性。
从血气变化在人体外表留下的各种痕迹，就能明白健康检查不一定需要完
全依赖仪器，仔细的留意就能了解自己真正的健康情形。除了这些迹象之外，
在身上还可以找出许多其它的症状，例如白头发的人胆功能必定不好，血气也
不会好，皮肤干而且灰的人更是血气极端低落…等，都可以观察到血气的水平
和变化的趋势，这些就留待专业的医生们去学习了。
许多人都把体质归咎于遗传，例如，多数年轻时就有白头发的人（俗称为
少年白）常常会说，这是遗传的，我父亲（或母亲）就是这样。其实白头发的
形成和感冒的用药习惯有密切关系，有些人非常注重保养身体，一有感冒迹象
就立刻吃药，这样的人身体上的寒气根本无从宣泄，最容易长白头发。而这样
的人照顾孩子时，也必定用同样的逻辑，孩子长大了也自然很早就有白头发了。
许多所谓的“遗传”性疾病，很可能是由于一家人具有相同的生活习惯和
用药习惯的结果。
第四章 寒气
寒气是现代人很少使用的名词，感冒则是每一个人所熟知的。感冒指的是
打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、发烧、喉咙痛等症状。寒气则是感冒的真正病
因之一。寒气在中医并不是一个很严重的病，却影响深远祸害无穷。
打喷嚏是人体的正常机能之一，主要是用来排除进入鼻腔的异物。而鼻子
里的异物种类很多，只有鼻水形式的异物我们才认定是“感冒”。因此排除鼻水
才是打喷嚏的主要原因之一，治疗感冒不应该阻止打喷嚏，而是必须找出造成
鼻水的原因。
由于有许多不同的原因都会造成打喷嚏、流鼻水这类的症状，从中医的观
点来看，对于疾病的认定并不以其症状为主，而是以其病因为主。因此，对于
受寒所造成的打喷嚏、流鼻水这类的症状，就称之为风寒。由于风寒所引起的
症状非常多，自古以来许多著名的中医师都对风寒极为重视，著名的汉代名医
张仲景所著的医书虽然包罗各种疾病，却以“伤寒杂病”为名，就是这个原因。
用现代科技知识可能更容易说明中医对风寒的观念，“风”和“寒”是两种
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