第六章 受虐者的自我感觉

    如果你将内心世界公之于众，你的坦诚将拯救你；如果你将内心世界深深锁起，你掩盖的问题将会毁掉你。

    --圣?托马斯?罗金

    本章将深入分析受虐者的感觉。受虐者只有清楚自己的感觉，并且通过分析弄清伴侣关系中存在的问题，才会意识到什么时候是言语虐待。

    一般来说，受虐者并非对自我感觉毫无觉察，只是她们宁可相信虐待者的那些自欺欺人的话，也不相信自己的直觉。比如伴侣可能会跟她说：我们多相爱，多和谐，是你，疑神疑鬼地搞砸了这一切。于是她就真的否定了自己，而不再质疑伴侣。

    受虐者和伴侣生活在两个不同的状态之下(施虐者生活在状态1，受虐者生活在状态2)，所以对于受虐者来说，想要依赖施虐者的评价来解释自己的生活状态，是不可取的。也只有正确地解释自己的生活状态，她才可能被正确引导，从而形成正确的认识。

    例如，当受虐者感到难过时，她的伴侣却说：“你总是小题大做。”或者说：“你完全搞错了。”这是施虐者在解释她的感觉状态，而不是她自己，且这解释与她内心的真实状态完全相反，它只会加深受虐者的困惑。受虐者越是相信自己的伴侣，困惑就会越深，施虐者操纵起来就会越容易。

    受虐者必须正确认识自己的感觉，并尊重自己的感觉，只有这样才能重塑自我，如：“我觉得受了伤害，我正在受到伤害。”尊重自己的感觉，它意味着我们不仅要承认自己内心的真正感受和需求，更要顺应自己的感受，有意识地采取一些行动来关心自己，爱护自己，从而建立起完整的自我。

    建立完整的自我是非常重要的--只要不伤害他人的利益，我们就可以按照自己的喜好从事。在这种自我意识下，我们感受到自己存在的价值，体会到个体的力量，并从容地向大众展示一个真实、完全的自我。因为不再寻求控制或者被控制，与人相处时也会显得更加和谐。

    人的感觉有时是非常复杂的，很多时候我们都不能清晰、完整地表达它，也不能准确地认识它。这是因为在形成感觉的过程中，有许多因素在起作用。我们生活过，内心世界就不会是一张白纸，过去的经历会使我们形成对自己或某些事情的固有认识，从而会选择性地忽略一些东西。感觉可以成为实践的力量，有些具有一定的破坏性，有些却可能产生建设性的成果。</p>

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